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この記事では、なぜケアマネにとって夜勤バイトが『有力な選択肢』になり得るのかを、客観的なデータを交えてお伝えします。読み終わる頃には、あなたの不安が少し軽くなり、具体的な一歩を踏み出せるヒントが見つかるはずです。
※一般的な情報+筆者の個人的な経験・感想を含みます/医学的助言ではありません



ケアマネの給料事情の現実
ケアマネジャーの給与は、専門性に見合っているとは言い難い現状があります。まずは冷静に、私たちの収入実態を見つめ直してみましょう。
平均年収は400万円前後

厚生労働省の「令和5年度介護従事者処遇状況等調査結果」によると、ケアマネジャーの平均月給は約31万円程度とされています。年収に換算すると、おおよそ370〜420万円の範囲に収まる方が多いようです。
この数字を見て「そんなものか」と思われるかもしれません。しかし、国税庁の「民間給与実態統計調査」では、日本の給与所得者の平均年収は約460万円とされており、私たちケアマネはそれを下回っているのが実情なんです。
専門資格を持ち、利用者さんの人生に深く関わる仕事でありながら、この待遇。正直、やるせない気持ちになりますよね。
「もっと収入があれば…」そう思いながらも、転職する勇気も時間もない。そんなジレンマを抱えている方、きっと多いはずです。
出典:厚生労働省「令和5年度介護従事者処遇状況等調査結果」
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/kaigo/jyujisya/

夜勤バイトが最適な5つの理由
数ある副業の中で、なぜ介護施設の夜勤バイトが最適なのか。私の経験と周囲のケアマネの声から、5つの理由をお伝えします。

理由①:時給が圧倒的に高い
夜勤バイトの最大の魅力は、時給の高さです。一般的な介護施設の夜勤バイトは、時給1,500〜2,500円程度の求人が多い傾向があります。ただし、地域や施設形態により大きく異なるため、あくまで一例です。

例えば、16時間夜勤(休憩2時間)を時給2,000円で行うと、1回で28,000円。月に3回入れば、84,000円の副収入になります。コンビニバイトや在宅ワークと比べて、ケアマネジャーとしての専門性を活かした報酬設定と比較すると、相対的に時給が低くなる傾向がある
夜勤手当や深夜割増もあるため、日勤のバイトよりはるかに効率的に稼げます。限られた時間を最大限活用したいケアマネにとって、これは大きなメリットではないでしょうか。
理由②:介護スキルがそのまま活きる

夜勤バイトの素晴らしい点は、ケアマネとしての経験とスキルがそのまま活かせることです。
利用者さんの状態観察、記録の書き方、多職種との連携、緊急時の判断力…これらは全て、ケアマネ業務で培ってきたスキルそのもの。未経験の副業を一から学ぶ必要がないんです。
ケアマネの経験が役立ものとして、利用者さんの小さな変化に気づく観察力、記録を的確にまとめる文章力、夜勤帯のスタッフをサポートする調整力です。
理由③:本業との両立がしやすい
夜勤バイトは、月に2〜3回程度から始められます。本業のケアマネ業務は基本的に日勤ですから、スケジュール調整がしやすいんです。
例えば、土曜日の夜から日曜日の朝にかけての夜勤なら、本業に全く影響しません。平日夜勤の場合も、翌日を休みに設定すれば、体調管理も可能です。
在宅ワークのように毎日コツコツ作業する必要もなく、自分のペースで無理なく続けられる。これも夜勤バイトの大きなメリットだと感じています。
理由④:本業にもプラスになる

意外に思われるかもしれませんが、夜勤バイトは本業のケアマネ業務にも良い影響をもたらします。
夜勤では、利用者さんの夜間の様子を直接観察できます。睡眠パターン、夜間のトイレ回数、不穏の有無…こうした情報は、ケアプラン作成時に非常に役立つんです。
また、最新の介護技術や福祉用具に触れる機会にもなります。現場から離れていると、どうしても知識が古くなりがち。夜勤バイトは、スキルをアップデートする絶好のチャンスなんです。
理由⑤:他の副業と比較した優位性
在宅ワーク、ブログ、せどり…世の中には様々な副業があります。しかし、ケアマネにとって夜勤バイトほど効率的な副業は少ないと思います。
副業比較表

※一般的な市場調査に基づく傾向です。個人の状況により異なります。
在宅ワークは時給が低く、成果が出るまで時間がかかります。ブログは軌道に乗るまで半年〜1年以上かかることも。コンビニバイトは確実ですが、時給が低すぎます。
夜勤バイトなら、働いた分だけ確実に収入になり、しかも高時給の有力な選択肢の一つだと思います。
ケアマネのスキルが活きる具体的な場面

「本当にケアマネの経験が夜勤で役立つの?」そう思われる方もいるでしょう。実際の現場で、どんな場面でスキルが活きるのか、具体的にお伝えします。
観察力と記録力

ケアマネは日頃から、利用者さんの小さな変化を見逃さない訓練をしています。この観察力は、夜勤でも大いに役立ちます。
夜間の巡回時、「いつもと呼吸が違う」「顔色がおかしい」といった異変に気づく力。これは経験の浅いスタッフにはなかなか難しいスキルです。
また、申し送りや記録を簡潔かつ的確にまとめる文章力も、ケアマネならではの強みです。夜勤リーダーとして頼りにされる場面も多いでしょう。
多職種連携と調整力
ケアマネは、医師、看護師、PT、OT、ヘルパーなど、多職種との連携が仕事の中心です。この調整力は、夜勤帯でも非常に重要になります。
夜間に体調が急変した場合、看護師への報告、医師への連絡、家族への説明…スムーズな連携が求められます。ケアマネとして培った調整力があれば、冷静に対応できるはずです。
私自身、夜勤中に利用者さんが転倒した際、ケアマネ経験があったからこそ、適切な判断と連携ができたと感じています。
家族対応力
夜間に家族から電話がかかってくることもあります。不安を抱える家族の気持ちに寄り添い、適切に説明する力。これもケアマネの得意分野ですよね。
「ケアマネさんがいてくれて安心」そう言ってもらえると、この仕事をしていて良かったと心から思えます。
始める前に確認すべきこと
夜勤バイトを始める前に、必ず確認しておくべきポイントがあります。トラブルを避けるため、慎重に進めましょう。

健康リスクの注意
夜勤は睡眠障害や慢性疲労を招く恐れがあります 。本業の質低下や健康被害を防ぐため、十分な休息を確保し、自身の体力に基づいた慎重な判断を心がけてください 。
就業規則の確認
まず最初にすべきは、本業の就業規則の確認です。副業が禁止されている職場も、まだ少なくありません。
就業規則は、総務部や人事部に問い合わせれば確認できます。「副業を検討しているのですが、規則を確認させてください」と素直に伝えて大丈夫です。
多くの介護事業所では、近年の副業解禁の流れを受けて、一定の条件下で副業を認めているようです。ただし、同業他社での副業は禁止というケースもあるので、注意が必要です。
上司への相談
就業規則で副業が認められていても、上司には一言相談しておくことをおすすめします。「本業に支障をきたさない範囲で、スキルアップも兼ねて…」と誠実に伝えれば、理解してもらえることが多いようです。
私の場合、上司に相談したところ「無理しない範囲でね」と快く了承してもらえました。隠れて副業をして後でトラブルになるより、オープンにしておく方が安心です。
税金と社会保険の基礎知識
副業収入が年間20万円を超えると、確定申告が必要になります。※税金や社会保険に関する詳細は、税理士や社労士にご相談ください。あくまで一般的な傾向としての情報です。出典:国税庁「確定申告が必要な方」
https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/shinkoku/kakutei/kakutei.htm
実際の収入シミュレーション
具体的に、夜勤バイトでどれくらい稼げるのか、現実的なシミュレーションをしてみましょう。
ケアマネジャーの場合: 時給
ケアマネジャー資格保有者は介護福祉士と同等以上の評価を受けることが多く、時給1,500〜2,000円程度が相場 Passmedとされています。

月2回の場合
- 時給2,000円×14時間(休憩2時間)=28,000円
- 28,000円×月2回=56,000円
- 年間:672,000円
月3回の場合
- 時給2,000円×14時間=28,000円
- 28,000円×月3回=84,000円
- 年間:1,008,000円
夜勤手当の相場
介護職における夜勤手当の相場は、1回あたりおおよそ5,000円~8,000円程度が全国平均とされています。
施設形態別の夜勤手当:
- 特別養護老人ホーム:6,000〜8,000円
- 夜勤専従なら1回1万円以上も可能 Job Medley
出典:ソラジョブ介護「介護職の夜勤手当の相場は?」
https://solasto-career.com/kaigo/media/23629/
※あくまで特定条件下でのシミュレーションです。実際の収入は施設や地域により異なります。
夜勤バイトの探し方
さて、実際に夜勤バイトを始めるには、どうやって求人を探せばいいのでしょうか。
おすすめの求人サイト
介護職の夜勤バイトに強い求人サイトがいくつかあります。
面接で確認すべきポイント
面接では、以下の点を必ず確認しましょう。
- 夜勤の勤務時間(2交代or3交代)
- 時給と夜勤手当の内訳
- 月の勤務回数(最低〜最大)
- 急な欠勤時の対応
- 研修制度の有無
- 利用者の介護度と人数
- 夜勤帯のスタッフ配置
特に、スタッフ配置は重要です。1人夜勤なのか、2人体制なのかで、負担が大きく変わります。初めての場合は、複数体制の施設を選ぶことをおすすめします。
体調管理と継続のコツ

夜勤バイトを無理なく続けるには、体調管理が最も重要です。私が実践している工夫をいくつかご紹介します。
睡眠時間の確保
夜勤明けは、とにかくしっかり眠ることが大切です。私の場合、夜勤明けは帰宅後すぐに3〜4時間眠り、夕方に起きて軽く食事、夜は早めに就寝するパターンにしています。
遮光カーテンやアイマスクを使って、昼間でも熟睡できる環境を整えることをおすすめします。
無理のないペース設定
月に何回夜勤に入るかは、自分の体力と相談しましょう。最初は月1〜2回から始めて、慣れてきたら3回に増やすといった具合です。
無理をして体調を崩したら、本業にも支障が出てしまいます。「ちょっと物足りないかな」くらいのペースが、長く続けるコツだと感じています。
家族の理解
副業を始めることを、家族にもしっかり説明しましょう。「なぜ副業が必要なのか」「どんなメリットがあるのか」を共有することで、協力を得やすくなります。
私の場合、妻に「教育費のために頑張りたい」と伝えたところ、「無理しない範囲でね」と応援してくれました。家族の理解があると、心強いですよね。
よくある不安と対処法
夜勤バイトを始める前、多くの方が抱える不安について、私なりの考えをお伝えします。
「体力的に続けられるか不安」
これは多くの方が感じる不安だと思います。確かに夜勤は体力を使います。しかし、月2〜3回程度なら、思ったほど大変ではありませんでした。
大切なのは、自分の体力に合ったペースを見つけること。無理は禁物です。「今月はちょっと疲れてるな」と感じたら、1回減らすのも選択肢の一つです。
「急変対応できるか心配」
「ケアマネになってから現場を離れているので…」という不安、よくわかります。でも、ケアマネとしての経験は決して無駄になりません。
むしろ、状態観察や多職種連携のスキルは、急変時にこそ活きます。不安な場合は、面接時に「研修制度がある施設」を選ぶといいでしょう。
「本業とのバランスが取れるか」
これは計画次第です。本業のスケジュールを確認し、無理のない日程で夜勤を組めば、両立は十分可能です。
私の場合、本業が忙しい月は夜勤を1回に減らし、余裕がある月は3回入るなど、柔軟に調整しています。
まとめ:あなたにもできる第一歩

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。ケアマネとして働くあなたの悩みや不安、私もずっと抱えてきました。
給料が少ない、将来が不安、家族に負担をかけたくない…そんな思いを解消する一つの方法として、夜勤バイトは本当におすすめです。
今日からできること
まずは、就業規則を確認することから始めてみませんか?
次に、求人サイトをちょっと覗いてみる。どんな条件の求人があるのか、眺めるだけでも構いません。
そして、家族に「副業を考えている」と相談してみる。小さな一歩を、一つずつ踏み出すだけでいいんです。
無理せず、自分のペースで
繰り返しになりますが、無理は禁物です。本業あってこその副業ですから、体調を崩したら元も子もありません。
月1回から始めてもいい、半年後に始めてもいい。あなたのタイミングで、あなたのペースで進めてください。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の状況への助言ではありません。副業の開始にあたっては、ご自身の状況に応じて就業規則の確認や専門家への相談をお勧めします。









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